餐次日期

早餐

课间餐

午餐

主食

晚餐

主食

夜宵

星期一

绿豆南瓜稀饭

开花白糖馒头

黄瓜炒鸡蛋

五香花生

.

草莓蛋糕

牛奶

萝卜炖仔骨

青椒土豆丝

肉末烧豆腐

番茄煎蛋汤

荞麦米饭

桔子

宫爆鸡肉丁

木耳肉丝

蒜香瓢儿白

素三鲜汤

杂粮米饭

奶油蛋糕

牛奶

星期二

燕麦稀饭

豆沙夹心花卷

肉末蒸鸡蛋

糖醋大白菜

葡萄干面包

牛奶

三鲜汇虾饺

莲藕滑炒鸡

豉香凉粉

三鲜汤

南瓜米饭

枣子

炸酱面

白糖开花馒头

红薯稀饭

炝泡菜

稀饭

豆沙蛋糕

牛奶

星期三

花生汁稀饭

南瓜蜜豆馒头

番茄炒蛋

炝糊辣泡菜

虎皮蛋糕

牛奶

三鲜肉丸

双色木耳肉片

白油瓜条

酸菜粉丝汤

二米米饭

(小米)

酥梨

红薯粉蒸鸡

炝炒白菜

家常肉豆腐

冰糖银耳红枣羹

杂粮米饭

虎皮蛋糕

牛奶

星期四

八宝黑米粥

香葱肉末花卷

五香鹌鹑蛋

炝瓢儿白

汤圆心面包

牛奶

泡菜水饺鸭

双椒荷心肉片

白菜汇粉条

紫菜煎蛋汤

花仁米饭

桔子

牛肉臊子面

杂粮稀饭

肉末花卷

炝泡菜

稀饭

巧克力蛋糕

牛奶

星期五

汁稀饭

玉米金银馒头

白水营养蛋

炝炒土豆丝

桃酥

牛奶

花仁土豆

红烧肉

五香酥鸡腿

香葱烧豆腐

小白煎蛋汤

金银米饭

苹果

周日晚

鲜肉水饺

杂粮馒头

二米稀饭

糕点

牛奶

食物营养  根茎类蔬菜  芋头

芋头又称芋艿，口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，是一种很好的碱性食物，既可作为主食蒸熟蘸糖食用，有可用来制作菜肴、点心。

■食性物语

含氟量较高，有洁齿防龋的作用。芋头中有一种高分子植物胶体，具有很好止泻作用。可作为防治癌瘤的常用药膳主食，对癌症手术或术后放疗，化疗康复有辅助治疗作用。

■食而有道

芋头烹调时一定要烹熟，否则其中的黏液会刺激咽喉。

剥洗芋头时宜戴上手套，其黏液中的化合物会令手部皮肤发氧，火上烤一烤可缓解。

不宜与香蕉同吃。

■食事求适

老少皆宜，身体虚弱者尤宜。

■适可而止

每次2个（约80克），一次吃得过多会导致腹胀。

编制                            审核：                        审批：