贵在静心   赢在高考

——广元天立举行高2016级高考考前心理讲座

为缓解高三毕业班学生高考前的心理压力，增强学生自信心和临场应试能力，最大可能地发挥潜能，5月31日上午，我校高三年级利用课间操时间，在学术报告厅举行了2019年高考考前心理讲座。讲座由我校党支部书记、副校长兼人事部长薛述容女士主讲。高三年级全体同学及班主任老师参加活动。

讲座在全体师生有趣的热身活动“手语舞——我真的很不错”中拉开序幕，并点燃了同学们的参与热情。

正式讲座中，薛书记从当前中美贸易摩擦背后透露出的本质出发，激励同学们要站在为中华之崛起而读书，为实现中华民族伟大复兴中国梦贡献青春力量的高度备战高考，学会静心，奋战当下，赢在高考，成就未来。

针对学生越是临近高考越紧张焦虑的现象，薛书记让同学们自己从心理的角度对自己的心态和应对焦虑模式和策略进行自我透析，随后她结合心理学知识，从自信、理想、减压、学习方法等方面，指出高考取胜一靠实力，二看心态。强调考生在精心备考的同时，要以自信、健康、积极的心态去面对高考。考前复习中要注意调节情绪，经常进行积极的自我心理暗示，以协调人际关系，优化内外“环境”，使自己始终处于自信而不自满，自尊而不自负的心理状态。同时，也教给了同学们在考试中如何解决可能出现的心理过度紧张问题的方法和技巧。

讲座持续了近一个小时，一串串鲜活的心理活动案例，一张张对症的心理活动处方，一个个有效的心理疏导技巧，使全体高三毕业班同学在聆听中产生强烈的共鸣，受到深刻的启发。通过这次讲座，同学们对高考中可能出现的一些心理困惑有了清醒的认识，给考生们在心理上注入了一道调解汁与强心剂，从而使他们能以健康、积极的心理状态去迎接即将到来的高考，赢得最后的成功。

（文/校党办  图/电教中心）