翾风回雪舞游龙，逸态横生曲不终

——天立小学选修课专题报道之中国舞课程

每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。中国舞，带给我们的不仅仅的一项才艺，一项技能，更多的还是一种气质、一种精神。

这是天立小学中国舞选修课授课教师陈昭璇老师送给孩子们的话。陈老师六岁开始学习中国舞，初中、高中、大学均加入学校舞蹈队，曾担任过舞蹈队队长，也参与过大大小小的各类舞蹈比赛，并考取北京舞蹈学院颁发的中国舞一至八级教师资格证。

有人是这样评价中国舞的：它是中华民族传统文化的重要组成部分，更是让世界认识中国的特殊载体。舞蹈动作是无声的语言，孩子们常常依靠丰富的想象和心灵的感悟去表现这些动作的内涵。孩子在学习中国舞过程中，就能够爱上中华传统文化，“文化自信”很自然地就融入了他们的血液里，所以，“文化自信”一定要从娃娃抓起。”

之所以开设这门选修课，一是老师的专业所在，二是希望通过这门课，塑造美丽，增添魅力，磨练毅力，培养自信心，舞出宝贝们的气质。多年来的实践验证，学习舞蹈的孩子经过长期地、专业地、系统地训练后，她们的身体外形会向理想的方向发展。与其他孩子相比，身材更挺拔、修长、曲线玲珑，举手投足间都能表现出一种优雅，无疑学习舞蹈可以给孩子带来很多的益处。

基础训练：中国舞的学习过程非常辛苦。每节课的前半小时，孩子们都要进行基本功的训练，主要针对肩、腰、腿、胯、脚背等进行柔韧度训练，以及背部、腹部、脚腕等部位进行力量训练。在这种枯燥、艰苦的基本功训练中，为了让孩子们学得更感兴趣，负责授课的陈老师特意把基本功训练揉合在好听的歌曲中，孩子们一边感受着他们喜爱的音乐，一边做着艰苦的训练，压腿、弯腰的疼痛感好像也不是那么明显了，孩子们的柔韧度和局部力量上有了很大的提升。

舞蹈课：由于舞蹈班上有来自不同年龄阶段的孩子，所以授课难度也稍难把控。因此，陈老师给大家精心选择了一支印度舞蹈。因为印度舞蹈大多节奏鲜明，身体语言丰富，低年级的小朋很容易就可以跟上节奏，训练自己的身体表现力。而高年级的孩子，自然就有更高的目标了，对印度人来说，舞蹈不仅是艺术，更有宗教的含意。它讲究手、眼、心、意的统一，舞者藉由本身的手指、手臂、眼睛、五官、身体来诠释宇宙间的万事万物，简单地说，就是手势、眼神、内心所想、面部表情以及身体其他部位的动作都要有机地结合起来，从而可以充分表达出舞者想要表达的意境。这对高年级的孩子们来说，也是一大挑战。

在教学课堂上，陈老师总是身体力行地为小学员们做每一个示范动作，并不厌其烦地手把手教授。一次不行，就两次、十次地传授要领及动作，直至满意为止。在教学中，她多以鼓励为主，每每看到小学员们的一点点进步，她就请其出列为大家做示范表演，并号召全体学员为表演者鼓掌祝贺。语气温和、笑容满面。每次排练孩子们都积极主动投入训练，即使一个动作反复做上几次，再累仍然坚持着，在这样的过程中，孩子和教师同时得到了锻炼，营造了积极向上的学习氛围。

（图：付泽\文：陈昭璇、付泽）